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元気! ストレスはストレスで吹っ飛ばせ!

どうすれば、ストレスを克服できるのでしょうか?
精神科医の斉藤茂太のとっておきの方法をご紹介します。

万人に薦めるストレス解消法!!
それは・・・
「ストレスでストレスを吹っ飛ばそう!」
「STRESS」でストレスを吹っ飛ばそう!

「STRESS」とは・・・

S-sports(スポーツ)
T-travel(旅行)
R-recreation(気ばらし)
E―eat(食事)
S-sleep(睡眠)
S-smile(笑い) 
       

のこと。

ストレスがたまっている時は、このうちの好きなことをすればいいんだそうです。
なんだか楽しいですね・・・。
私はとりあえず「smile」かな・・・  だってすぐできて、お金が
かからないから・・・




最後まで読んでいただいてありがとうございました。
ポチッと押していただければ嬉しいです


コメント

なるほど~
そのストレスなんですね。

私もお金がかかることはできないので、スマイルかなぁ~(笑)

コメントありがとうございます!

tonamiyyさん、笑顔でストレス解消(笑)

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プロフィール

空豆

Author:空豆
女柔道整復師
接骨院院長であり主婦であり
1男の母でもあります。

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