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元気!お知らせ

このたび、ブログのお引っ越しをすることになりました。

お引っ越し先はこちら↓

http://ameblo.jp/tahchanmama/

これからは、こちらで、

「元気は無料でさしあげます♪」

これからも…
よろしくお願いしますm(__)m

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元気!たぁちゃんの心配事

もうすぐ誕生日のたぁちゃん…

誕生日のプレゼントは、
こないだからお願いされている帯と決まっています。

(ただの白帯だけど、
あれこれ刺繍を入れると、
結構なお値段になるので…)

帯に入れる四字熟語がなかなか
決まらず、
誕生日に間に合わせるためには、
そろそろタイムリミットなので、
こんな提案をしてみました。

「これ!というのがないのなら、
誕生日プレゼントなんだから、
お父さんとお母さんに任せてくれない?」

「任せるって、何を?
刺繍の色? 四字熟語?」

「全部

「うん。いいけど、
おもろいのはあかんで!」

「おもろいの?」

「中華とか!」

「ははは…
さすがに激辛拉麺にはせんわ
ちゃんと、気合いの入る言葉にするわ

「なら、いいで!
お母さんに任せるわ…


それから何日かして…

「お母さん、帯注文してくれた?」

「うん!
お父さんと相談して決めたよ!」

「何て入れたん?」

「ないしょ

「えー!!!!
 色だけでも教えてよ!」

「ないしょ

「ちゃんと気合い入る文字にしてくれた?」

「うん!
気合いバッチリや
楽しみにしとき!」


また次の日…

「お母さん!帯、いつ届くん?」

「いつかなぁ?
誕生日に間に合うように…って
お願いしたから、
そのうち届くやろ!」

「ふーん…
なぁ、四字熟語だけでも教えてよ!」

「ないしょ
でも、四字熟語じゃないよ!」

「えっ?それで気合い入るん?
めっちゃ気になるやん

「まぁ、楽しみにしとき!
きっと気に入ると思うで」 


そしてまた、次の日…

「お母さん!
道着屋のおっちゃんに、いつできるか聞いてよ!」

「なんでよ?
あと10日もしたら、届くから待っときよ

「だって…


もう、帯のことが気になって気になって仕方ないたぁちゃん…。

でも、サプライズ好きな母は、
絶対教えないからね…

楽しみにしときなさい!
絶対気に入るから


元気!ステテコブーム

猛暑の影響か?
省エネや節電に一役買うためか?
今、若い男女の間にも、
ステテコ愛用者が増えているそうです。

夏の昼下がり…
縁側で、うちわをあおいでいる
下町のオヤジがはいているもの…
というイメージが強かった
ステテコですが、
有名ブランドが次々とステテコの
販売を開始し、
百貨店でも売り場を拡大しているんだとか…

そーいえば、私の友達も、
父の日に百貨店で買ったステテコをプレゼントした!
って言ってたっけ


薄手で通気性がよく、
蒸し暑くなるにつれて、活躍度を増すステテコ。

デザインも豊富で、
形もスタイリッシュになっているので、
スラックスの下にはく、
ズボン下としてだけではなく、
リラックスウエアとしてもいいそうです。


たぁちゃんとお父さんにも、
パジャマ代わりに1枚買ってあげようかな?

元気!早起きは…

朝のウォーキングを始めて1週間が経ちました。

たぁちゃんがいなくなってから、
1年と数ヶ月…
夫婦2人の生活になり、
気合い入れて朝ごはんを作ることも、
お弁当を作ることもなく、
急いで送り出す人もいないので、
なんとなーく、ダラダラと朝の時間を過ごしてきました。

ちょっと眠いなぁ…と思う時もあるけど、
ウォーキングしながら、
出会ういろんな人と挨拶をして、
帰ってきたら、
そのまま、花の水やりやトマトの収穫をして、
シャワーを浴びたら、
一気に掃除と洗濯!

主婦としては、当たり前のことだけど、
それがテキパキできることが、
なんとも心地よく、充実した毎日を送っています。
(たった1週間で…)


先日、
あるおばあさんに声をかけられました。

「あら?久しぶり!
最近、お兄ちゃん、見かけないけど、どうしてるの?」

毎朝、たぁちゃんとランニングを
していたのを知っている方が、
心配して声をかけて下さったのです。

この方は、おそらく、
あれからも毎日、歩いていらっしゃるんでしょうね…。

「中学生になって、寮に入ってるので、こっちにはいないんです。
でも元気にしてますよ!」

「あら、そう…
元気で頑張ってるのね…

こんなうれしい朝のやりとりも、
早起きしてこそです…。


ダイエットとしては、
地味で根気のいる方法ですが、
ちょっと続けてみようと思います…。

元気!代謝を上げろ!!!

現役の頃に比べたら、
圧倒的に運動量が減ってるのは
分かりますが、
それにしても、20代、30代の頃に
比べると、すっかり太りやすく、
痩せにくい身体になっています。

ダイエットも、いまいち、うまくいかないし…

それって、
「代謝」が低下してるからなんでしょうね…。

基礎代謝は、
15歳くらいをピークに、
年々、ダウンしていくそうです。
基礎代謝を上げるには、
適度な運動をして筋肉量を増やすことが大切です。


うーん…
確かに運動不足かも?

現役の時に作った筋肉の貯金も、
そろそろなくなってきてるだろうしね


ダイエット!ダイエット!と、
いくら食事の量を減らしても、
まずは、基礎代謝を上げないと
効率よく体重は落ちません

痩せやすい身体をつくること!
つまり、ダイエット前の準備運動が必要だということで…


最近、朝ウォーキングを始めました!!!


ホントはランニングといきたいところですが、

たぁちゃんがいなくなってから、
1年数ヶ月…
サボりまくってたら、すっかり走れなくなっちゃいました


とりあえず、筋肉量を増やし、痩せやすい身体をつくること!
これが、今の目標です(^^)v

よーし!
頑張るぞぉ
プロフィール

空豆

Author:空豆
女柔道整復師
接骨院院長であり主婦であり
1男の母でもあります。

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